Nebesniy's blog

Привет всем, кто меня читает.
Я долго задумывался, как успеть сделать всё, что хотел. Не спать по ночам не комфортно для следующего дня, для человека неподготовленного. Прочитав некоторую литературу я узнал весьма интересную информацию.

У человека есть стадии сна. Их две. Первая называется «быстрым сном». На этой стадии мы не получаем энергии, а только лежим грузом.
На второй стадии вы уже получаете заряд энергии.
Зачем нам первая стадия? Надеюсь, снов вы уже насмотрелись. Мы избавимся от неё.

Для этого нам нужно время. Достаточное количество. Будь то отпуск, каникулы и прочее-прочее… Займите себя ночью чем-нибудь увлекательным. Вам сильно захочется спать. Запишите это время на листочек и ложитесь. Таким образом проделайте это ещё около недели. Вы натренируетесь. На своём листочке вы скорее всего увидите увеличение времени по нарастающей. Это ваша граница между стадиями. Возьмите последнее время.

В следующую ночь займите себя именно до этого времени. Заведите будильник на удобное для вас время. А если техника позволяет, то заведите сразу два с разницей в час. Это нам поможет.

С утра, я уверен, вы посвежевшие и бодрые, встанете уже удовлетворёнными выполненными делами.

Желаю удачи.